Ara Öğün Yaban mersini, ahududu, granola ve pekan cevizle hazırlanan protein açısından zengin kase.
- Hazırlama5 dk
- Porsiyon1
- Porsiyon başına~290 kcal
Malzemeler
- 1 su bardağı süzme yoğurt
- Bir avuç yaban mersini
- Bir avuç ahududu
- 2 yemek kaşığı şekersiz granola
- 4-5 adet pekan cevizi
- Tarçın
Hazırlanışı
- Yoğurdu kaseye alın.
- Meyveleri yıkayıp kurulayın ve yoğurdun üzerine yerleştirin.
- Granola ve pekan cevizlerini ekleyin.
- Tarçın serpip hemen servis edin.
Diyetisyen notu: Hazır granolalarda şeker içeriği yüksek olabilir; etiketi kontrol edin ya da yulaf ve kuruyemişle evde hazırlayın.
Kalori değeri yaklaşıktır. Alerji, intolerans ya da özel bir beslenme planınız varsa tarifi diyetisyeninizle birlikte uyarlayın.